Durante estas fiestas se consume entre un 30% y un 50% por encima de las necesidades nutritivas diarias, a través de la ingesta de una cantidad excesiva de energía, lo que, además de producir un aumento de peso, lleva a que el organismo rechace la gran cantidad de nutrientes y aparezcan síntomas como la fatiga.

"Los kilos de más en estas fechas se deben a la retención producida por la sal, el alcohol, el dulce y las grasas, por eso para recuperar el equilibrio no son necesarios suplementos dietéticos", aclara Garde, que sí recomienda las infusiones digestivas tras los festines en la mesa "porque aligeran".

Productos naturales Pero no sólo la consultas de los nutricionistas registran una mayor demanda tras las fiestas, también las farmacias constatan la preocupación de los navarros por el veredicto de la báscula, un temor que se traduce en un espectacular aumento de la compra de productos para adelgazar, incluso del 20%, especialmente de los conocidos como absorbedores y quemadores de grasa.

spas y centros de belleza Otra alternativa para depurar el organismo de los excesos navideños son los centros de belleza y los spas, que combaten no sólo el sobrepeso sino también los estragos psíquicos que causa el estrés de las fiestas.

Source: http://www.noticiasdenavarra.com/2010/01/04/sociedad/navarra/como-decir-adios-a-los-kilos-navidenos